استراحة مستحقة
رسالة ادارية :

عزيزي الزائر
لقد تجاوزت الحد المسموح لك من مشاهدة المواضيع بدون تسجيل, لـ تحصل على الخصائص الكامله يجب عليك التسجيل في منتدياتنا لـ التسجيل اضغط هنا اذا كنت عضو سابق الرجاء تسجيل الدخول لـ تختفي هذه الرساله....

استراحة مستحقة

عيـــــــــــــــــــادة من نوع خاص ..نطلب فيها الهدوء والسكينة من صخب الحياة ..لنجتمع هنا ونتعلم كيف نتخلص من المتاعب..
 
الرئيسيةالتسجيلدخول










المواضيع الأخيرة
»  التعامل مع التوتر والكرب
الأربعاء مارس 29, 2017 11:26 pm من طرف Admin

»  التعامل مع التوتر والكرب
الأربعاء مارس 29, 2017 11:24 pm من طرف Admin

» تعلم تقنيات الاسترخاء الذهني
الأربعاء مارس 29, 2017 11:23 pm من طرف Admin

» يمكنك الان الاستراخاء بمشاهدة الورود والاستماع الى موسيقى هادئة
الأربعاء مارس 29, 2017 11:22 pm من طرف Admin

» كيفية التعرف على الأعراض المرضية
الأربعاء مارس 29, 2017 1:11 pm من طرف Admin

» علاج المخاوف المرضية
الإثنين مارس 27, 2017 4:27 am من طرف Admin

» أسباب حدوث المخاوف المرضية
الإثنين مارس 27, 2017 4:26 am من طرف Admin

» العلاقة بين الخوف والقلق
الإثنين مارس 27, 2017 4:25 am من طرف Admin

» ما هو الراهاب أو الخواف أو الفوبيا
الإثنين مارس 27, 2017 4:25 am من طرف Admin

أفضل 10 فاتحي مواضيع
Admin
 
خالصة
 
الدكتورة
 
تباري
 
برعم
 
حالم
 
روحانية
 
هدوء
 
ميس ايجيبت
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
منوعات في النفس والحياة النوم والأحلام .. ملاحظات نفسية
تقرير يحذر من تعرض العالم لعاصفة شمسية مدمرة
اسرار الهدوء؟؟
كياس المبيض والالتهابات والاجهاض
خواطر نفسية فوائد المصائب .. و" رب ضارة نافعة "
فهرس المقاييس النفسية المتاحة
خواطر نفسية وجهة نظر حول دعاية " أقم صلاتك قبل مماتك
خواطر نفسية لحظات حاسمة في مواجهة قلق الامتحان ..
القاموس النفسي العربي
لنجعل غرفة النوم واحة للاستقرار والراحة
المواضيع الأكثر شعبية
فهرس المقاييس النفسية المتاحة
100 سؤال لاختبار الحب !
في تدبير الضغط النفسي الدكتور سعد الدين العثماني طبيب مختص في الأمراض النفسية
سؤال وجواب حول علاج الوسواس القهري في البالغين
( يمكنك الاسترخاء بمشاهدة صور لأجمل الورود أو أجمل المناظر الطبيعية أو مناظر تحت الماء أو أحلى الغيمات
الطلق الصناعي متى ولماذا ؟ ؟
لنجعل غرفة النوم واحة للاستقرار والراحة
خواطر نفسية لحظات حاسمة في مواجهة قلق الامتحان ..
تعريف الشخصية السيكوباتية وصفاتها
القاموس النفسي العربي
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط ا ســـــــــــتــــــرا حــــــــــــــة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط استراحة مستحقة على موقع حفض الصفحات
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
سحابة الكلمات الدلالية

شاطر | 
 

 العلاقة بين التوتر و المرض الجسدي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
برعم
مستريح
مستريح
avatar

الجنس : انثى
الابراج : السمك
الأبراج الصينية : الفأر
عدد المساهمات : 28
تقييم الراحة : 74
درجة الراحة : 2
تاريخ الميلاد : 14/03/1984
تاريخ التسجيل : 05/09/2011
العمر : 33
الموقع : تربة الحب
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ارعى الورود
المزاج المزاج : وردي
تعاليق : من يزرع الريح يحصد العاصفة .. الخير كالورد لابد أن يفوح أريجه

05092011
مُساهمةالعلاقة بين التوتر و المرض الجسدي


العلاقة بين التوتر و المرض الجسدي




الاضطرابات النفسجسمية













يهتم هذا الفرع من الطب بالبحث في التفاعل
بين وظائف الجسم الحيوية و بين العمليات النفسية اللاشعورية و تأثير
المشاكل الإنفعالية و الاستجابات الجسمية الناجمة عن التوتر و القلق في صنع
الأعراض الجسدية و الشبه جسدية و المرض الفعلي.
و قد أخذت الأبحاث و الإهتمامات لفهم و علاج هذه الظاهرة
في الإتساع مما أدى إلى إدراك واضح وجلىّ للأسباب النفسية المسببة لجميع
سمات المرض الجسدي و أن مجمل الأعراض الجسدية تكمن أسبابها في دخائل نفسية
المريض.


و بما أن للتوتر و القلق نموذجان رئيسيان أولاهما التوتر
النفسي: و الذي يتضمن كل أعراض اضطراب القلق النفسية و الانفعالية و
السلوكية و التغيرات الإجتماعية المصاحبة.
و ثانيهما و هو التوتر الفسيولوجي الذي يظهر بصورة
استجابة عصبية و كيميائية و ردود أفعال مرضية عضوية كما ذكرنا في أعراض
القلق الجسدية.
فالتغيرات الكيميائية مثل زيادة سرعة الترسيب في الدم و
ما يصاحبها من آلام جسدية ثبت أن فترات التعرض الطويلة للتوتر تسببها عند
أشخاص التجارب، و ثبت أيضًا أن التعرض المزمن للمواقف المسببة للتوتر تؤدي
إلى تزايد نسبة الكوليسترول و الدهون الثلاثية في الدم و ما يصاحبها من
مشاكل في القلب، و لوحظ ارتفاع معدل الادرينالين و النورادرينالين في البول
عند الأشخاص المطلوب منهم إنتاج عالي في عملهم على حساب المشاعر مما أدى
إلى الإنزعاج الجسدي و النفسي و الشعور بالألم.


و في دراسة عن العلاقة بين مرض القلب و توترات و مشاكل
العمل المجهد المقترن بزيادة التدخين و ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم
ثبت أن عدد السجائر المدخنة و عدد المكالمات التليفونية التي يرد عليها و
الزيارات التي يقوم بها في العمل أو عدد الزائرين له لقضاء حوائجهم و
الإجتماعات التي يحضرها ووجود عمل مجهد غير راض عنه كل ذلك أدى إلى ارتفاع
مستوى الكوليسترول في الدم و التهيئة بالتالي لأمراض القلب و الشرايين.
في دراسة أخرى ثبت أنه كلما زادالوقت الذي يمضيه الإنسان
في القيام بأعمال غيره من الناس ازداد تدخينه و كلما زادت مسئولية
الإنسان عن تحمل أخطاء الغير كسلطة و إدارة أو تحملها إشفاقًا و إهتمامًا و
حرجًا ارتفع ضغط دمه.
أظهرت الدراسات أن الذين يمارسون مهنًا مختلفة يتعرضون
إلى أنواع متفاوتة من التوتر و القلق، فأصحاب المهن الإدارية أكثر
استعدادًا للإصابة بمرض القلب أكثر من المهندسين.
و من وجهة النظر التحليلية أو النفسديناميكية و بالنظر
إلى دوافع الإنسان الأساسية من حب و كراهية يكون نصيبه من زيادة المكانة و
ارتفاع القدر و الغنى و النجاح إما تعرضه للسلوك العدواني من الغير بسبب
الغيرة و الحقد و الحسد و سوء الفهم أو أن تسبب هذه المكانة الظلم و
العدوان و الإزعاج للآخرين.


و بما أن هذه الدوافع متضادة فقد يعمد الكثيرون إلى كبت
مشاعر الغضب و العدوان و الإستياء من الوعى و الشعور فيتم إدراك القلق و
التوتر:




  • في حالة فقدان السيطرة على الذات بالعصبية و الإندفاع و الصوت العالي و الغضب الذي قد يصل إلى الضرب و السب و التكسير بل و القتل.
  • في حالة تعذيب الضمير و الشعور بالإثم الذي ربما لا يكون حقيقيًا بل متخيلاً لكن آثاره واقعة لا محالة.
  • أو يقوم الفرد بإلحاق الضرر بنفسه.

و هنا لابد من التفرقة بين
الخوف و التوتر لأنه في حالة الخوف يتعرف الفرد على نوعه و مصدره و أسبابه
لأنه خوف موضوعي و يستطيع الفرد التعامل معه و التصدي له، أما في حالة
القلق و التوتر فهو خوف لاشعوري هائم، عائم لا يتمكن الفرد من الهروب منه.
بالرجوع مرة أخرى إلى توترات المهنة يتضح أن تبديل العمل أو
مكانه أو حتى التبدلات الداخلية من مكان إلى آخر بل من غرفة إلى غرفة و
مجموعة إلى أخرى و من رئيس إلى آخر لما يجد فيه الفرد من خسارة ذاتية في
فقدان التآلف و التكيف الذي كان يحظى به في المجموعة و الوجوه السابقة
التي تعود عليها و تعامل معها و أسلوب العمل الذي تعود عليه و الدعم
الإداري الذي كان يتلقاه بل أحيانًا تكون خسارة الفرد الناجمة عن تبدل
العمل و انتقال الفرد إلى عمل آخر أو مجموعة أخرى أو مكان آخر أكبر من
الترقيات و المكافآت التي قد يحصل عليها و تكون شديدة على النفس و أكبر
مما يتحمله الفرد.


العلاج المعرفي السلوكي و فلسفة عمله

إن الهدف من إدخال برامج العلاج المعرفي السلوكي إلى حيز
التدريب هو تبديل التغيرات النفسفسيولوجية التي حدثت بسبب القلق و التوتر و
التي لا يعيها و لا يدركها الفرد حيث نصفها بأنها لاشعورية، و محاولة
إخضاع تلك التغيرات للسيطرة الإرادية حيث يتزود المتعالج بالمعلومات
النظرية ثم التدريبات العملية.
و بما أن التغيرات الفسيولوجية الجسدية مثل زيادة معدل ضربات
القلب و الصداع و ارتفاع ضغط الدم وحموضة المعدة و آلام الجسد و انتفاخ
القولون و الحكة الجلدية و التوترات العضلية ناجمة عن التوتر و القلق و
الإثارة و الخوف إذن فهناك تفاعل متبادل قائم بين النفس و البدن و هناك
الآن فرصة للفرد أن يتعلم كيف يدرك هذه العلاقة و يعيها و يعي ارتباطها
بالتوتر و الاسترخاء في البيئة التي يعيش فيها.




و بما أن التغيرات الفسيولوجية و الأحاسيس
البدنية تلك تحدث خارج نطاق إدراك الفرد فهدف العلاج المعرفي السلوكي أن
يتعلم و يكتسب الفرد إراديًا أساليب التدعيم و التعزيز و السيطرة و تعميم
الاسترخاء في الحياة اليومية ثم بعد ذلك يمكن فطامه و تركه تدريجيًا يتحمل
مسئوليات حياته بدون توتر و بالتالي بدون أمراض بدنية تنغص عليه.
و أود هنا أن أقرر أن التدريبات التي سنذكرها نقصد منها وصف
طرق علاجية طبقت فعلاً من قبلنا و معالجين آخرين و ثبتت فعاليتها في إحداث
التبديل السلوكي المطلوب فنرجو النظر إليها و فهمها ثم استخلاص أفكار و
طرق أخرى و تطبيقها ثم استخلاص و استلهام و إبداع طرق و أفكار اخرى لحالات
أخرى لا تستجيب للطرق العلاجية التقليدية المعروفة في الوسط الطبي
النفسي.



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الشخصية العصابية
الحرية الانفعالية
توكيد الذات


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

العلاقة بين التوتر و المرض الجسدي :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

العلاقة بين التوتر و المرض الجسدي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
استراحة مستحقة :: استشـــارات عــــــــــــــــامـــــــــــــــــــة-
انتقل الى: