استراحة مستحقة
رسالة ادارية :

عزيزي الزائر
لقد تجاوزت الحد المسموح لك من مشاهدة المواضيع بدون تسجيل, لـ تحصل على الخصائص الكامله يجب عليك التسجيل في منتدياتنا لـ التسجيل اضغط هنا اذا كنت عضو سابق الرجاء تسجيل الدخول لـ تختفي هذه الرساله....

استراحة مستحقة

عيـــــــــــــــــــادة من نوع خاص ..نطلب فيها الهدوء والسكينة من صخب الحياة ..لنجتمع هنا ونتعلم كيف نتخلص من المتاعب..
 
الرئيسيةالتسجيلدخول










المواضيع الأخيرة
»  التعامل مع التوتر والكرب
الأربعاء مارس 29, 2017 11:26 pm من طرف Admin

»  التعامل مع التوتر والكرب
الأربعاء مارس 29, 2017 11:24 pm من طرف Admin

» تعلم تقنيات الاسترخاء الذهني
الأربعاء مارس 29, 2017 11:23 pm من طرف Admin

» يمكنك الان الاستراخاء بمشاهدة الورود والاستماع الى موسيقى هادئة
الأربعاء مارس 29, 2017 11:22 pm من طرف Admin

» كيفية التعرف على الأعراض المرضية
الأربعاء مارس 29, 2017 1:11 pm من طرف Admin

» علاج المخاوف المرضية
الإثنين مارس 27, 2017 4:27 am من طرف Admin

» أسباب حدوث المخاوف المرضية
الإثنين مارس 27, 2017 4:26 am من طرف Admin

» العلاقة بين الخوف والقلق
الإثنين مارس 27, 2017 4:25 am من طرف Admin

» ما هو الراهاب أو الخواف أو الفوبيا
الإثنين مارس 27, 2017 4:25 am من طرف Admin

أفضل 10 فاتحي مواضيع
Admin
 
خالصة
 
الدكتورة
 
تباري
 
برعم
 
حالم
 
روحانية
 
هدوء
 
ميس ايجيبت
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
منوعات في النفس والحياة النوم والأحلام .. ملاحظات نفسية
تقرير يحذر من تعرض العالم لعاصفة شمسية مدمرة
اسرار الهدوء؟؟
كياس المبيض والالتهابات والاجهاض
خواطر نفسية فوائد المصائب .. و" رب ضارة نافعة "
فهرس المقاييس النفسية المتاحة
خواطر نفسية وجهة نظر حول دعاية " أقم صلاتك قبل مماتك
خواطر نفسية لحظات حاسمة في مواجهة قلق الامتحان ..
القاموس النفسي العربي
لنجعل غرفة النوم واحة للاستقرار والراحة
المواضيع الأكثر شعبية
فهرس المقاييس النفسية المتاحة
100 سؤال لاختبار الحب !
في تدبير الضغط النفسي الدكتور سعد الدين العثماني طبيب مختص في الأمراض النفسية
سؤال وجواب حول علاج الوسواس القهري في البالغين
( يمكنك الاسترخاء بمشاهدة صور لأجمل الورود أو أجمل المناظر الطبيعية أو مناظر تحت الماء أو أحلى الغيمات
الطلق الصناعي متى ولماذا ؟ ؟
لنجعل غرفة النوم واحة للاستقرار والراحة
خواطر نفسية لحظات حاسمة في مواجهة قلق الامتحان ..
تعريف الشخصية السيكوباتية وصفاتها
القاموس النفسي العربي
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط ا ســـــــــــتــــــرا حــــــــــــــة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط استراحة مستحقة على موقع حفض الصفحات
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
سحابة الكلمات الدلالية

شاطر | 
 

 لنجعل غرفة النوم واحة للاستقرار والراحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مستريح نشيط
مستريح نشيط
avatar

الجنس : ذكر
الابراج : السمك
الأبراج الصينية : الماعز
عدد المساهمات : 82
تقييم الراحة : 219
درجة الراحة : 0
تاريخ الميلاد : 19/02/1967
تاريخ التسجيل : 04/11/2010
العمر : 50
الموقع : قلوب كل الناس
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طبيب متخصص السلوكيات
المزاج المزاج : طفولي
تعاليق : أحب الاشياء الجميلة والبريئة : الطبيعة ، الجبال ، الاطفال .. القطط والطيور .. أحب الموسيقى أكثر ..

05112010
مُساهمةلنجعل غرفة النوم واحة للاستقرار والراحة

لنجعل غرفة النوم واحة للاستقرار والراحة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مع إقتراب بدأ الدوام المدرسي فهذا يجعل أنظاركم تتجه نحو غرف أبنائكم لتكون مصدرا وبيئة جيدة للدراسة والراحة والهدوء والنشاط معا. إلى جانب أن غرفة النوم هي مكان الراحة والاسترخاء واستعادة الحيوية والنشاط، ولذا يجب أن تتسم بالجو المريح والحميم، وأن تولي تصميمها وتنسيقها اهتماماً خاصاً، وبقليل من الترتيب والاهتمام تجعلين الغرفة مكانا نابضاً بالحب والدفء ابدئي أولاً بوضع السرير تجاه جدار صلد لضمان الاستمتاع بنوم هادئ ومريح في جنح الظلام، وأبعد موضع السرير عن الباب قدر الإمكان لتقديم خصوصية أكثر، وأضيفي مقدماً(رأساً) لسرير (إذا لم يكن متوفراً فيه) فذلك يضفي منظر أنيق للسرير. و لتحرصي أن تكون الغرفة مرتبة دائماً، فالفوضى تجلب الكآبة والتشويش والكسل فإذا فتحت عينيك في الصباح ووقع نظرك على كومة من الملابس في الغرفة فستشعرين بالتعب على الفور لأنك ستفكرين في ترتيبها قبل أن تبدئي نهارك الجديد.
هذه بعض الأفكار المقترحة لجعل غرفة نومك مكاناً يشعرك بالراحة: 1- حاولي استخدام الشموع والورود الحمراء لأنها تتدفق عاطفة وإلهاماً، وضعي بلورات زجاجية عند نوافذ الغرفة لتعكس أشعة الشمس داخلها.
2- غرفة النوم ليست المكان الملائم للتلفاز لكن إذا رأيت ضرورة لذلك فغطي شاشته بعد إغلاقه،أو ضعيه داخل الخزانة.
3-التوازن هو عنصر هام في غرفة النوم فاختاري طاولتين متماثلتين على جانبي سريرك وضعي عليها مصابيح متقابلة وتحفاً مزدوجة وأنيقة.
4- علقي بعض اللوحات برسومات جميلة أو مناظر الطبيعية الخالية من صور ذوات الأرواح.
5- تجنبي استخدام الأغطية المبالغ في زركشتها، واستخدمي بلا مغالاة الوسائد الوثيرة التي تجعل سريرك ناعماً دافئاً كالعش يحتضن فراخه.
6- إذا سمحت المساحة حاولي إيجاد مكان للجلوس داخل الغرفة، فذلك يجعلها أكثر جاذبية وإغراء ولتحقيق التوازن فيها اختاري كرسيين متماثلين أو أريكة واحدة مزدانة بمساند وثيرة.
7- تعرفين طبعاً أهمية المرآة وكلما كنت كبيرة كانت أجمل، لكنها لن تكون جميلة إذا كان ما ينعكس فيها هو الفوضى والركام، لذلك دعي المرآة تعكس جمالك وجمال ما حولك
موضوع غرفة النوم يطول الحديث عنه وهو واحتنا الخاصة التي نسكن إليها أكثر ساعات يومنا .
يمكن عمل تغييرات كبيرة في غرفة النوم بدون الاضطرار إلى تغيير الأثاث فمجرد تغيير النظام اللوني فيها يجلب الإحساس بأن المكان جديد.
الأمور الأساسية في الغرفة إذا كانت ذات ألوان طبيعية تسهل عملية التغيير مثل الأبيض والبيج والسكري وغيرها، فإذا كانت الأرضية من الرخام أو السجاد الأبيض أو البيج والأثاث من نفس اللون أو ذا لون بني يمكن عمل إجراء تغيير بالقطع الأخرى الموجودة في الغرفة.
نقدم لكم بعض هذه اللمسات والأفكار لتجميل وتجديد غرفتك .. تستطيعين استخدام أيا منها حسبما ترينه مناسب : 1ـ تغيير مفرش السرير : هناك العديد من المفارش والبطانيات في الأسواق يمكنك اختيار لون جديد مناسب ، حاولي التجديد ولا تترددي في ذلك ، غامري باختيار لون لم تستخدميه من قبل... مثلا : لو كانت سجادة غرفتك ورديه فهذا لا يعني بالضرورة اختيار مفرش وردي أو أبيض جربي اللون السماوي أو الأخضر الفاتح أو مزيج بينهم... ابتعدي عن الألوان الكئيبة ( مثل الأسود أو البني أو البيج ) إذ أنها رغم جمالها أحيانا لا تعطي مظهرا حيويا يناسب غرفتك، و لإعطاء الغرفة منظرا كغرف الفنادق في ترتيبها يمكن تفصيل مفرش السرير والستارة من ذات اللون ، كما أن استخدام الوسائد الصغيرة الملونة على السرير يعطيه منظرا متجددا وجميلا حاولي اختيار ألوان مناسبة وفي نفس الوقت مختلفة عن لون المفرش قليلا حتى تتمايز الألوان ، يمكنك أيضاً التجديد في مفرش سريرك القديم بإضافة بعض الكلف والشرائط والأقمشة إليه وتغيير المفارش الداخلية التي تستخدم عادة معه لمفارش أخرى مناسبة واختيارها بلون سادة سيسهل كثير في البحث ، ويمكن استغلال المفارش الداخلية القديمة في تلبيس علب للمناديل والإطارات وسلة المهملات وصناديق صغيرة و....الخ 2ـ الإضاءة : إذا كانت إضاءة غرفتك صفراء اللون ، جربي تغييرها إلى الأبيض ستشعرين أن المكان أصبح أكثر إضاءة وأوسع حتى ألوان المفارش والموكيت ستصبح أسطع ، جربي أيضا استخدام المصابيح الصغيرة '' الأباجورات '' وإذا كان لديك واحدة فلا داعي لتغييرها ، إذ يكفي تغيير الغطاء الذي يعلوها ما بين آن وآخر بألوان زاهية متنوعة تناسب غرفتك ، واستخدام الأبليكات على الحائط يضيف جو رائع لغرف النوم ولمن يجد مشكلة في التمديدات الكهربائية يمكنه استخدام ما يكون عبارة عن شمعدان توضع فيه الشموع .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://isstiraha.7olm.org
مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

لنجعل غرفة النوم واحة للاستقرار والراحة :: تعاليق

avatar
رد: لنجعل غرفة النوم واحة للاستقرار والراحة
مُساهمة في الإثنين سبتمبر 05, 2011 2:20 am من طرف روحانية

جيدة للدراسة والراحة والهدوء والنشاط معا. إلى جانب أن غرفة النوم هي
مكان الراحة والاسترخاء واستعادة الحيوية والنشاط، ولذا يجب أن تتسم بالجو
المريح والحميم، وأن تولي تصميمها وتنسيقها اهتماماً خاصاً، وبقليل من
الترتيب والاهتمام تجعلين الغرفة مكانا نابضاً بالحب والدفء ابدئي أولاً
بوضع السرير تجاه جدار صلد لضمان الاستمتاع بنوم هادئ ومريح في جنح الظلام،
وأبعد موضع السرير عن الباب قدر الإمكان لتقديم خصوصية أكثر، وأضيفي
مقدماً(رأساً) لسرير (إذا لم يكن متوفراً فيه) فذلك يضفي م
 

لنجعل غرفة النوم واحة للاستقرار والراحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
استراحة مستحقة :: اســـــــــــــــــــتــــــــــــــــراحة " في المكتب او في الورشة ..أو يمكننا ان نضمن الاداء الجيد بتفعيل الطاقة الكامنة ..-
انتقل الى: