الدكتورة
مستريح
الجنس : 
الابراج : 
الأبراج الصينية : 
عدد المساهمات : 40
تقييم الراحة : 116
درجة الراحة : 2
تاريخ الميلاد : 17/09/1979
تاريخ التسجيل : 04/09/2011
العمر : 45
الموقع : لازلت أبحث
 العمل/الترفيه : طبيبة
 المزاج : حسب الاحوال
تعاليق : أحاول أن أنسجم مع الطبيعة ، وأساير عناصرها الرائعة ، أحب البحر أحب الغابات أحب سماع صوت المطر ..
 | |  تعلم أن تبتسم 400 مرة باليوم | |
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
نشرت دراسة أمريكية في
مجلة النجاح
الأمريكية
عن علاقة
الأطفال
بالابتسام
وذكر فيها أن
الأطفال
يبتسمون
ويضحكون 400
مرة في اليوم .
وإذا ماقارناهم
بالكبار نجد
أن الكبار
يبتسمون 14 مرة
فقط في اليوم .
ولكما أيها
الزوجان أن
تتصورا هذا
الفرق
الشاسع وكأن
الناس ينسون
الابتسام
كلما
تقدموا في
العمر هل
سألتما
نفسيكما هذا
السؤال .. هل
ابتسم
بسهولة .. هل أبتسم
كثيراً ؟
وبالأخص هل
تبتسم بسهولة
مع زوجك ؟ وهل
تبتسم كثيراً
مع عائلتك ؟
حاول تذكر
آخر نكتة
سمعتها من
أحد أفراد
عائلتك أو
موقفاً طريفاً
معهم وتذكر
موقفك منها .
هل كنت
مبتسماً أم
تكتفي بتحريك
شفتيك وهز
كتفيك . حاول
أن تسأل
بأسلوب آخر
لعله يجعلك
تجيب عليه
بسرعة ووضوح .
هل تجد صعوبة
في
الابتسامة
لزوجك
وأفراد
عائلتك ؟ وما
هو رأيك في
سبب هذه
الصعوبة ؟
إن إجابتك
سوف تحدد لك
مدى قربك من
أفراد
عائلتك أو
بعدك عنهم
ودرجة
انفتاحك
عليهم أو
انفعالاتك
تجاههم .
إليكما هذه
الحادثة : لفت
نظري شدة ضحك
أحد الأزواج
فسألته هل
تضحك بنفس
الدرجة مع
عائلتك ؟ سكت
ثم قال : لا
يمكن أن أضحك
معهم بهذه
الدرجة
لأن ذلك يهز
مكانتي
واحترامي في
عيونهم
وبالتالي
يمكن أن أفقد
خوفهم مني
والذي من
خلاله أحكم
تصرفاتهم
وأضبط
سلوكهم .
وماذا عن
زوجاتكم هل
هن موافقات
على
تصرفاتكم
بعدم الضحك
والمرح في
البيت ؟!
وقالوا : في
الحقيقة
زوجاتنا
أكثر مرحاً مع
الأطفال .
ونود لو أننا
ننسجم معهم
في ذلك ولكن
هناك قيود
اجتماعية
ونفسية
موروثة تحد
من ذلك .
والآن
فالرسالة من
القصة هي أن
نتعلم كيف
تكون
الابتسامة
سهلة
بالانتباه
إلى
الإرشادات
التالية :
يمكن أن
نجري تمريناً
بسيطاً ونسجل
ما يمكن أن
يشعر به
الآخرون .
التمرين
على مرحلتين :
المرحلة
الأولى أن
ننظر في
المرآة بوجه
عابس ..
والمرحلة
الثانية
ننظر إلى
المرآة بوجه
مبتسم .
وبالتأكيد
إن ما سجلته
في المرحلة
الأولى من
مشاعر
للآخرين
تختلف تماماً
عن مشاعر
التجربة
الثانية .
إن المشاعر
الإيجابية
للوجه
المبتسم
لابد أنها
تترك في نفسك
راحة وأماناً
وانسجاماً
وثقة وشجاعة .
بينما
المشاعر
السلبية
للوجه
العابس تترك
في في نفسك
ضيقاً وشعوراً
غير مريح من
الخوف والشك
، فإذن أنت
الآن عرفت ما
يشعر به
الآخر من
قسمات وجهك.
وبعد هذه
التمرين
البسيط لابد
أن تتخلص من
كل اعتقاد
خاطئ يجعلك
تتصور أن
الابتسامة
تقلل من شأنك
واحترامك ،
وأن تعتقد أن
الابتسامة
مفتاح لجذب
قلوب
الآخرين لك .
-
استمع
للنكتة من
الآخرين
واضحك لها .
-
احفظ
نكتة طريفة
وأسمعها
لأفراد
عائلتك .
-
ابتسم
في وجه من
تعرف ومن لا
تعرف .
-
اجلس
مع الأطفال
وابتسم لهم .
-
مشاهدة
الأفلام
الفكاهية
المرحة .
-
اذهب
مع أبنائك
للأماكن
الترفيهية
المرحة .
كافئ
نفسك عندما
تبتسم في وجه
الآخرين وكل
هذا شيء جميل
، وبخ نفسك
عندما تعبس
وقل هذا شيء
غير مريح ،
وصدق الله
العظيم حين
حذر رسوله
الكريم : ( ولو
كنت فظاً غليظ
القلب
لانفضوا من
حولك ، فاعف
عنهم واستغفر
لهم وشاورهم
في الأمر ) . فكما
كان الرسول
صلى الله
عليه وسلم ذا
قلب كبير
متسامح طيب
فكذلك رب
الأسرة
والزوج
بحاجة إلى هذه
الوصية لكسب
أفراد أسرته
إلى جانبه
، احتفظ دائماً بابتسامة
جذابة على
وجهك تحفظ
أسرتك . | |
|
الخميس أكتوبر 25, 2018 12:11 pm من طرف 
